Bedrückt
oder sogar
depressiv?
Die Geschichte von Eliane, 55, Gymnasiallehrerin
Bedrückt
oder sogar
depressiv?
Die Geschichte von Eliane, 55, Gymnasiallehrerin
Die Zeit vor
der Klinik
«Auf einmal
wollte ich nicht
mehr aufstehen.»
«Es kam so schleichend daher. Erst war die Freude an der Arbeit weg, dann die Motivation. Die Aufgaben wuchsen mir über den Kopf. Auf einmal wollte ich morgens gar nicht mehr aufstehen. Alles fühlte sich leer an. Mehr und mehr zog ich mich zurück. Auch von meinem Mann. Darunter hat unsere Beziehung sehr gelitten. Das Bedrückende ist, dass man es nicht erklären kann. Sich selbst nicht und den anderen erst recht nicht. Wir sind doch alle manchmal traurig, sagen die Leute, das geht vorbei. Insgeheim dachte ich: Sie haben recht, stell dich nicht so an, Eliane! Du hast einen tollen Beruf, bist gesund, wohnst in einem schönen Haus. Dir darf es doch gar nicht schlecht gehen. Doch, das darf es, hat mein Hausarzt damals gesagt. Nachdem sich mein Zustand weiter verschlechtert hatte, empfahl er mir eine stationäre Behandlung in der Privatklinik Hohenegg.»
Was ist eine Depression?
Depressionen treten oft in kritischen Übergängen mit besonderen Belastungen oder in Verlustsituationen auf. In der Privatklinik Hohenegg lernen Patientinnen und Patienten diese Situationen zu verstehen und entdecken einen achtsameren Umgang mit sich selbst. Ziel ist es, Wohlbefinden und Selbstakzeptanz zu fördern und die eigenen Ressourcen wiederzuentdecken.
Depressionen sind die häufigsten psychischen Krankheiten überhaupt und entsprechen einem psychischen, körperlichen und verhaltensbezogenen Reaktionsmuster auf Überforderung. In der Depression setzt sich eine Person mit einer bereits eingetretenen überwältigenden Verlust- oder Belastungssituation auseinander. In beiden Fällen spielt neben der biologischen Anlage vor allem die Einstellung des Betroffenen zu sich selbst, zur belastenden Lebenssituation und zur daraus entstehenden körperlichen Reaktion eine wesentliche Rolle.
Entlastung, Akzeptanz und Ressourcenaktivierung
Ausgangspunkt der Behandlung ist das aktuelle Leiden, in der sich die Patientinnen und Patienten befinden. In einer ersten Behandlungsphase geht es darum, in geschützter Umgebung wieder zu sich selbst zu finden. Dabei sind besserer Schlaf und der Aufbau von Tagesrhythmen von zentraler Bedeutung. Durch ein besseres Verständnis der psychosozialen Auslöser und den biologischen Reaktionsmustern werden die Betroffenen entlastet.
Die Übung der Achtsamkeit – des Lebens im Hier und Jetzt – hilft die Situation besser zu akzeptieren. Auf das verstärkte Kontroll- und Beziehungsbedürfnis der Patientinnen und Patienten wird therapeutisch eingegangen. Ziel ist es, das Wohlbefinden durch die Aktivierung von Ressourcen und die Selbstakzeptanz zu fördern.
Folgende Therapieelemente sind für die Behandlung von Depressionen von zentraler Bedeutung:
- Vertrauensvolle Beziehungen aufbauen
- Achtsamkeit für die Gegenwart fördern
- Eigene Muster, die zu Depressionen führen, erkennen
- Bewältigungsstrategien erarbeiten
- Ressourcen aktivieren
- Einsatz von Psychopharmaka
Die spezifischen psychotherapeutischen Techniken wie auch die umfangreichen körper- und kunsttherapeutischen Zugänge und die pharmakotherapeutischen Massnahmen werden so angewandt, dass sie den oben genannten Behandlungsansätzen entsprechen und eine positive Grundhaltung fördern. Wir unterstützen die Angehörigen und ziehen sie aktiv in den therapeutischen Prozess mit ein.
Die Zeit in
der Klinik
«Ich konnte
in Ruhe zu mir
finden.»
«Du liebe Zeit, war ich müde am Anfang. Ein neuer Rhythmus, ein neuer Bezug zu meinem Leben und dazu die vielen Therapien. Ich hätte nicht gedacht, wie stark das einen schlaucht. In den ersten Tagen dachte ich sogar daran, wieder zu gehen.Es war dieses besondere Verständnis, das mich bleiben liess. Nichts mehr erklären müssen, Traurigkeit einfach zulassen, gehalten werden. Die intensiven Gespräche liessen mich mein Lebensmuster erkennen: Ich wollte stets gefallen und es allen recht machen. Zuerst kamen die anderen, und ganz zuletzt kam ich. Diese Haltung kann einen so sehr überfordern.»
«Ich fühlte mich wieder lebendig. Die Kraft kam zurück. Ich begann mehr in der Gegenwart zu leben, lernte die Signale meines Körpers besser kennen und ja, ich schlief wieder wie ein Murmeltier. Mit das Schönste aber war, dass ich mich Stück für Stück mit meinen Schwächen versöhnen konnte.Beim Malen entstanden Bilder, die mich tief berührten. Ich konnte mich und meine Kreativität wieder spüren. Mein Leben gewann buchstäblich immer mehr an Farbe. Bei manchen Gesprächen war auch mein Mann dabei. Das war ein grosses Glück für uns beide.»
Im Zentrum unseres Hohenegg-Kontextmodelles steht die Patientin oder der Patient, die oder den wir als Expertin bzw. Experten für die Gestaltung des eigenen Lebens verstehen. Wir sind die Expertinnen und Experten für die psychische Genesung und orientieren uns konsequent an den individuell erarbeiteten Therapiezielen.
Jeder Mensch ist einzigartig, jede Lebenskrise ist einzigartig. In diesem Verständnis begegnen die Mitarbeitenden der Privatklinik unseren Patientinnen und Patienten – auf Augenhöhe und von Mensch zu Mensch. In unserem Hohenegg-Kontextmodell verstehen wir Therapie als aktiven Austausch: Die Patientinnen und Patienten bringen ihre Expertise für ihr Leben ein, wir unsere Fachkompetenz für psychische Gesundung. Dabei orientieren wir uns konsequent an den Therapiezielen, die wir mit jeder Patientin und jedem Patienten individuell festlegen. Ziel des Hohenegg-Kontextmodells ist die nachhaltige Förderung psychischer Gesundheit.
Diese verstehen wir als einen Zustand gelingender und flexibler Anpassungsfähigkeit an die psychischen und sozialen Ansprüche des Lebens. Aufbauend auf neuesten Erkenntnissen der Psychotherapieforschung basiert das Modell auf drei Säulen:
Beziehung: die Qualität und Stabilität der therapeutischen Beziehungen
Expertise: die fachliche Kompetenz der Therapeutinnen und Therapeuten
Plausibilität: die Transparenz und Verständlichkeit des Therapieprozesses
Behandlung von Depressionen
Eine Depression ist mehr als eine vorübergehende Niedergeschlagenheit. Viele Betroffene erleben Erschöpfung, Hoffnungslosigkeit, Schlafstörungen oder den Verlust von Freude und Antrieb.
Am Anfang jeder Behandlung stehen eine sorgfältige psychiatrische Diagnostik, ein körperliches Assessment und eine individuelle Behandlungsplanung.
Ein wichtiger erster Schritt besteht darin, dass die Betroffenen lernen, ihre Depression besser zu verstehen und zu akzeptieren. Psychoedukation unterstützt dabei, Zusammenhänge zu erkennen und einen konstruktiven Umgang mit der Erkrankung zu entwickeln. Auch Achtsamkeitsübungen fördern die Selbstakzeptanz und helfen, negative und selbstentwertende Gedankenmuster zu reduzieren.
Schlafstörungen gehören häufig zum Krankheitsbild. Der Vergleich von subjektivem Schlaferleben mit objektiven Messmethoden ermöglicht es, geeignete Massnahmen zur Schlafförderung einschliesslich Schlafhygiene individuell einzusetzen.
Ein strukturierter Tagesrhythmus mit regelmässigen Aktivitäts- und Ruhephasen hilft vielen Menschen, wieder Halt zu finden. Bewegung, Sporttherapie, Spannungsregulation und bei Bedarf Lichttherapie und Wachtherapie unterstützen dabei, körperliche und seelische Energie Schritt für Schritt zurückzugewinnen.
Gestaltungs-, Musik-, Mal- und Tanztherapie schaffen neue Zugänge zu Gedanken, Gefühlen und persönlichen Ressourcen. In der psychotherapeutischen Einzelbehandlung werden persönliche Prägungen, Beziehungserfahrungen und Verhaltensmuster reflektiert, um neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln und hilfreiche Aktivitäten zu stärken.
Da Depressionen häufig auch mit ungünstigen zwischenmenschlichen Erfahrungen verbunden sind, ist die Interpersonelle Psychotherapie in der Gruppe ein wichtiger Bestandteil des Behandlungskonzepts. Bei Bedarf unterstützen stimmungsaufhellende Medikamente (Antidepressiva) den Genesungsprozess. Bei therapieresistenten Depressionen kann auch eine Ketamintherapie sinnvoll sein.
• Interpersonelle Psychotherapie (Gruppe)
• Psychoedukation Depression (Gruppe)
• Wachtherapie
• Lichttherapie
• Antidepressive Medikation
• Ketaminbehandlung
Die Zeit nach
der Klinik
«Mein
Lebensrhythmus
ist zurück!»
«Mein ganzes Leben hat sich verändert. Äusserlich mag es den Anschein haben, es sei gleich geblieben. Aber hinter den Kulissen habe ich mit der Unterstützung meiner Therapeutin vieles neu gestaltet. Ich arbeite fast wieder Vollzeit, gebe aber viel Verantwortung an die anderen ab. Im Lehrerkollegium ist dadurch eine ganz neue, belebende Dynamik entstanden. Vieles, was früher selbstverständlich war, nehme ich heute dankbar wahr. Natürlich ist jetzt nicht alles rosig. In welchem Leben ist es das schon? Ich muss gut auf meine kleinen Rückzugsinseln achten, in denen ich mich ganz bewusst wahrnehme, ruhig durchatme und mich entspanne. Früher haben mein Mann und ich getanzt. Vielleicht fangen wir wieder damit an, jetzt, wo ich dabei bin, meinen Rhythmus zu finden. Gelegentlich komme ich im Alltag immer noch aus dem Tritt. Aber heute kann ich früh erkennen, wenn der Druck ansteigt, und mich dank meines Notfallplans und mit der Unterstützung meiner Therapeutin gut fangen.»
Die Hohenegg bringt Farbe zurück.
Mein Dank geht an
alle Mitarbeiterinnen
und Mitarbeiter.
Aus Gründen der Diskretion haben wir Eliane erfunden. Es gibt sie nicht. Aber ihre Gefühle, Gedanken, Sorgen und Nöte gibt es vieltausendfach. Die Geschichte von Eliane ist eine Essenz aus zahllosen Gesprächen, die unsere Ärztinnen und Ärzte geführt haben.
Weitere Erfahrungsberichte
Nehmen Sie
es in die Hand
Wir können viel für Sie tun
«Bei depressiven Zuständen legen wir grossen Wert darauf, Sie bei Ihrem achtsamen Umgang mit sich selbst zu unterstützen. So kommen Schritt für Schritt Ihre körperlichen und seelischen Lebenskräfte zurück.
Wir helfen Ihnen dabei, in geschützter Umgebung wieder zu sich selbst zu finden. Besserer Schlaf und der Aufbau von Tagesrhythmen gehören genauso dazu wie die Übung der Achtsamkeit und die aktive Einbeziehung Ihrer Angehörigen in den therapeutischen Prozess.
Unser gemeinsames Ziel wird es sein, Ihr Wohlbefinden durch die Aktivierung von Ressourcen zu steigern sowie die Selbstakzeptanz zu fördern.»
Dr. med. Caesar Spisla
Leiter Schwerpunkt Depressive Erkrankungen
